コロナ禍で今までと生活様式が変わり、身体に不調を訴えている人が急増中！！

そのお悩みピラティスで解決しませんか！？

当院ではコロナウイルス対策に 取組んでおります。 安心してご来院下さい。 ・全スタッフのマスク着用と手洗いうがい徹底 ・全スタッフの体調管理 ・施術前後の手洗いうがい除菌 ・施術環境の衛生管理を徹底 ・院内環境の衛生管理を徹底

 

こんなお悩み
＼ございませんか？／

• 在宅ワークが増え、日常的な運動が圧倒的に減った
• 人と会う機会が減り、姿勢が悪くなってきた
• 体が冷えやすく、肩こりや腰痛がひどくなってきた
• マスクをする中で呼吸が浅くなり疲れやすい
• ストレス事が増え睡眠不足になっている
• テニスやゴルフなどのパフォーマンスを上げたい
• 食事や間食の回数が増え体重が増加している
• 大型スポーツジムに通っていたが辞めてしまった

そのお悩みお任せ下さい！
ピラティスの専門家が
責任を持ってお教えします！

 

 

 

 

 

＼お客様の喜びのお声／

 

「お友達から背が伸びたと言われました」 背中が重苦しかったので、ピラティスをはじめました。すっきりと姿勢が良くなり、お友達から背が伸びたと言われました。快調な生活が続いているので、これからも続けていきます！ （中村さま　） ※効果には個人差があります

「レッスンは少人数制でしっかりとインストラクターさんにみていただけます」 筋力がなく姿勢が悪かったので何かしないといけないと思い、こちらのピラティスは整体も同じ所にあるので通い始めました。レッスンは少人数制でしっかりとインストラクターさんにみていただけます。私の身体の歪みに合わせてみていただき体幹がしっかりしていきました。 （大塚さま　） ※効果には個人差があります

 

 

ピラティスとは・・・　

ドイツ人のJ.H.ピラティス氏により第一次世界大戦中に負傷した兵士たちにリハビリとして指導したことが始まりと言われます。医学的根拠に基づいて体幹のインナーマッスルを動かし骨格や筋バランスを整えていくエクササイズです。

ピラティスの主な効果として

1. 体幹の筋力強化
2. 柔軟性の向上
3. 姿勢の改善
4. 慢性の痛みの改善
5. ストレスの軽減

ピラティスで得た身体の良い感覚は、繰り返しエクササイズをすることで、身体に完全に刷り込まれていき、身体が整っていきます。

また、ピラティス氏は、次のように言っています。

10回で身体の違いを感じ、

20回で変化が現れ、

30回で身体が変わる。

ピラティスで得た身体の良い感覚は、繰り返しエクササイズをすることで、身体に完全に刷り込まれていき、身体が整っていきます。

 

 

ピラティスをやって身体の変化を感じた

 

 

メニュー内容

 

 

①プライベートレッスン

ピラティスのレッスンはインストラクターと１対1のプライベートレッスンが基本です。

その人の身体に合ったエクササイズを選んで提供するので、無理なく進められます。マットの上だけでなく、ピラティス氏が考案した専用マシン「リフォーマー」を使用したりもします。 リフォーマーを使い、適切なサポートと負荷がかかったエクササイズを行うことで、自分の身体についての 理解も深まり、よりピラティスの効果を実感することができるでしょう。

②ZOOMレッスン       ZOOMオンラインピラティスのプライベートレッスンをご自宅で。 ＺＯＯＭアプリを利用し、マンツーマンでレッスンを行います。リモートワークのリフレッシュに、雨で外出が面倒な時に、子育て中の方にお薦めです。 ご興味がある方は、 HP画面右上の「ご予約・お問い合わせ」にて、 ・お名前 ・お電話番号 ・メールアドレス（実際ZOOMでご利用のPCまたはスマホのもの。当院からメールを受け取れるもの） お問合せ内容に「ZOOM配信希望」と入力していただき、 「送信」してください。 手続き詳細を送らせていただきます。 ～ご注意事項～ ・ビデオ会議アプリＺＯＯＭのインストールおよび設定はお利用者様ご自身で行うようお願いします。 ③グループレッスン ピラティスのマットエクササイズを少人数で行います。 最初はマットに仰向けの状態で腹筋などを鍛えて、うつ伏せ、横向き、四つ這いなど、体勢を変えながら全体の動きを整えていきます。当院では、定員4名の少人数制です。ただ単にエクササイズを反復するだけでなく、参加者に合わせたエクササイズも提案可能です。

 

 

 

 

 

コース・料金

ピラティス・プライベートレッスン

60分	8,800円
お試しキャンペーン ①1回のみ　4,400円 ②　2回セット 11,000円

ピラティス・グループレッスン

60分	3,300円
お試しキャンペーン 2回セット2,200円

ピラティス　ZOOMレッスン 45分 8,800円 お試しキャンペーン 2回セット11,000円